聊天静心法
司机是忙碌的族群中的特殊行业！
出租司机中，有一半以上一天得工作十二个时，一个月攒个三四千元。
一个爱说话的司机，一上车总会听他天南地北说个不停。他可以说戈尔巴乔夫的来访；可以谈他家那条狗昨天咬了路人，害他损失五百元医药费；可以说选美仿佛选狗屁的观点；可以告诉你哪一座山适合携子同游；可以邀你在他车上欢唱卡拉OK；可以臭骂贪污腐败，将某些大官比方成猪。他的观点常常让人捧腹狂笑。他会解释自己：“这样子的生活好过多了！否则多痛苦啊！”“谈话”，这一招成了他的心灵处方。所有的乘客上他的车，就必须听他倾吐垃圾，埋怨时局，批评交通；他以“很心理学”的方式，一次又一次地将心中的不满宣泄而空。一个没有西方心理治疗概念的人，也会本能地寻找心疗，没有科学不科学，只有有效或无效。
收藏疗法
我是个古董收藏者
在印的世界中，我与三百多方古今印材为伍，它的功用并不在于保值与投资，而是当你心烦时细细摩拳后的心平气和。对于喜欢古董的玩家而言，浸淫在古物中的快感，成了一帖宽心的药。
它总是那般温柔地、毫无怨言地、从不反驳地听你从头细说，直到你怒气全消为止。
住在海淀的刘先生更是如此，他曾戏称，古董就是他的心理医生。还没有收藏古董以前，生气之后的消气之道是打麻将，或者与太太怒眼相向；现在的消气之道则是静静地把玩古董。他说，每一件瓷器，每把剑，每颗印，每幅画，每把紫砂壶，都有灵气与历史。
用考古的心情去读它，用品尝的心情去观它，思绪会从澎湃到沉静，由奔腾到空灵，然后灵台一片祥和。与古董起舞，成了他独到平心利法。
水族疗法
根据心理学家的研究，心神不宁或者心情不佳的人，如果在一缸种有水草的水族缸前，静静地欣赏鱼在水草中穿梭自在地悠游游踪，可以解除百分之七十以上的“压力源”。对于喜欢鱼的人来说，鱼是他的老庄，它在示范有用的“无为”哲学。水族缸的设计，对忙碌的现代人而言，可以算是省钱的心理大师。KTV宽心术这是现代人的现代宽心术。
对忙碌又不喜欢求救于心理医生的人来说，他们说有一套自己洗涤心灵的妙法，唱卡 拉OK或KTV成了新兴的玩意。每个月总会去个七八次KTV的李小姐说，生活形态的与众不同，休闲空间的减少，缺乏其他的朋友，让她只好选择这种夜间游戏，来消除几天来累积的心灵困顿。
唱唱歌有唱出烦恼、唱出快乐的含意。
他们相信每个人都无法免去烦忧，但是每个人也各有自己的方法；在他们的世界里，KTV是最简便又有效的法器。
这些人在做这些事时，多半没有想到它的“心理含义”，他们只知道这样的投入，常常让他们浑然忘我，达到“天人合一”的境界。但对心理学家来说，投入、兴趣、寻觅、欣赏、喜欢，正是“生活的心理治疗”；他们心中超越现实生活的压力，达到喜悦、忘我的仙乐之境。它，不也是宽心之道吗？旅行解心术把人类的心灵比方成一条水沟――如果有一头堵住，或者两头都不通，那只有两种可能，一是满出来，二是发臭。在这个二十世纪的忙碌社会中，我们无力让压力从不狂袭，也无权悠游自在，但是我们有权帮自己消除逐渐满溢的心灵垃圾。根据调查指出，一般人大约工作半年左右，就会出现“弹性疲乏”的现象。以心理学的眼光来看，那便是“休养生息”的时候了；旅行是一道妙法。如果你有闲钱，一年应该休一二次的长假，当只闲云野鹤地出去观光，或者规划一趟东南亚之旅。这样的“旅行族”，他们的经验告诉我们，旅行是让自己保持心平气和的最佳利器。一趟有计划的深度之旅，更能够让自己获得赏心悦目的效果。每一次出去之前，将当地的人文资料准备得相当齐全，这样，每一趟旅行都可以得到多一些的心灵宝贝。旅行对他们来说，十足充当了心理医生的角色。
艺术治疗
这是一门很大的学问，你可以从中培养自己的艺术品味，如买画、赏画、逛画廊，一直到以心理学为基础的角色扮演，都是艺术治疗的范畴。
如果你是位陶艺的爱好者，如果你可以和张毅与杨惠珊一样，用投身干琉璃工房来解决人世间的纷纷扰扰；那是一种绝妙的心理治疗法，让人从专注、创作、冥思、付出心血的过程中，将心灵打扮得很空灵。
创作让自己从饮食男女的层次，飞升成灵性男女。
也许你根本不必创作，只要让自己浸淫在唐、宋、元、明、清的彩瓷中，已经可以将人世间一再给你的委屈一扫而空，那也是艺术疗法。
喜欢陶的看陶；喜欢瓷的赏瓷；喜欢画的买画；喜欢看电影的看电影；喜欢音乐的听音乐。在艺术的天空中，已巧妙地为你开启了心理治疗的窗。
如果你是个演员，别忘了跟导演要求可以宣泄情绪的角色。你想骂人吗？就演个泼妇吧！你想杀人吗？何妨饰演刺客或者侠客或者暴君之类的角色！你想哭吗？也许那个弃妇很合适你来演！
演戏就是心理学家所说的“角色扮演”，它是涤尽举虑的绝佳利器。心理医生我们首先必须明白，处理人的心理困扰有两套系统；一套是“自助体系”，一套则是“他助体系”。当你的自我帮助法力不足时，就应该考虑采行他帮助的体系；在这一套系统中，科学的方法叫“心理治疗”。心理治疗绝对不是精神病人的专利。世界上有百分之九十五的人有过心理难题，其余的百分之五则在说谎。于是什么时候需要心理治疗便成了一道非常有趣的问题。我想用这样的拆解方式，也许比较能懂：身体生病的时候，我们会想到看医生；心情无法身心安顿的时候，当然就是看心理医生的时候了。
那样的人不叫“疯子”，只是有颗“不安定”的“灵魂”，他需要心理医生用很专业的方式，教他恢复正常。所以当我们感到悲伤难以自抑，孤独无法排解，怀疑他人处处设计害你，至爱的人突然远行、过世，或者失恋，无法与周围的人平和相处，外遇、同居生子带来的麻烦，生活浑浑噩噩，没有生命标的，工作压力太大，常常想发狂，这些由轻到重的心理难题，都需要心理医生的帮忙。你不必等快崩溃的时候，才想到心理医生，只要你认定这样的人可以在你心理困顿的时候伸出援手，就是改变生命的好方法。
别问我什么样的心理医生最好！
我相信每个心理医生都有很好的专业背景，我想最重要的还是“投缘”与“信任”。信任能使你纵身进入心灵世界，开一帖宽心的处方。